ALLENAMENTO: UNA SOMMA DI FATTORI DI STRESS
Durante un allenamento il nostro organismo è sottoposto a stress, determinato principalmente dalla fatica. Al quale possono aggiungersi altri fattori di stress che derivano dalla vita di ogni giorno, …
Attività Fisica
ALLENAMENTO: L’OVERREACHING NON FUNZIONALE
Impegno e fatica non sono sufficienti per un allenamento efficace. Per migliorare le prestazioni sportive è necessario un adeguato periodo di recupero tra le varie sessioni di allenamento. Altrimenti …
ALLENAMENTO: IL RECUPERO MIGLIORA LE PRESTAZIONI
Un duro allenamento per raggiungere i propri obiettivi agonistici non basta. Serve una indispensabile fase di recupero per permettere al nostro organismo di effettuare i necessari adattamenti e miglio…
ALLENAMENTO: PRINCIPI GENERALI
L’allenamento per l’attività fisica è una propria e vera scienza. Caratterizzata da regole e principi. Finalizzati al raggiungimento degli obiettivi agonistici di atleti o amatori. Scopri quali princi…
NUOTO IN MARE: ALLENATI PER UNA 5 KM COMPETITIVA
Tutti i nuotatori tesserati per la Federazione Italiana Nuoto in regola con le norme sanitarie vigenti, quindi idonei all’attività sportiva agonistica, possono partecipare ad una gara di nuoto in acqu…
NUOTO IN MARE: IL PIANO DI ALLENAMENTO
Con l’arrivo della bella stagione, la temperatura dell’acqua marina sale e possono cominciare i primi allenamenti. Nuotare in mare ha le sue regole ed il suo divertimento. Soprattutto, per chi pratica…
TUMORE AL SENO: L’ATTIVITÀ FISICA PER LA PREVENZIONE
Numerose recenti ricerche scientifiche indicano un ruolo importante dell’attività fisica per la prevenzione delle patologie tumorali. Secondo la medicina basata sull’evidenza, fondata sul trasferiment…