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SI TORNA A SCUOLA: BUONE ABITUDINI E SANA ALIMENTAZIONE PER RIPARTIRE

Si rientra a scuola, ma per i bambini e i ragazzi può essere più faticoso del rientro al lavoro per gli adulti. Si devono, infatti, abbandonare giornate caratterizzate soprattutto da inattività, gioco, disordine di orari e riprendere i ritmi giusti. La ripresa della scuola richiede una vita regolare, ritmi regolari e……un’alimentazione adeguata. Il rientro può rappresentare uno stress, proprio per…

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ALLENAMENTO CON I PESI E OVERREACHING NON FUNZIONALE

Sebbene l’allenamento di endurance sia quello che espone maggiormente al rischio di overreaching non funzionale e di superallenamento, anche l’allenamento in palestra con i pesi può produrre risultati non sempre positivi. È perciò necessario fare adeguata attenzione al recupero durante la settimana ed evitare di sommare all’allenamento con i pesi fattori di stress extrasportivi che possono determi…

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IL FICO: UN ALLEATO PER LA PREVENZIONE

I fichi: un alimento antico ed una importante fonte di composti bioattivi utili alla tua salute. Ricchi di composti fenolici, svolgono un’attività antiossidante e sono un aiuto nella prevenzione di malattie specifiche. Scopri come le proprietà dei fichi possono favorire la tua salute con i medici di Cibum dell’Azienda ospedaliero-universitaria Senese

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FICO D’INDIA: BUONO E RICCO DI ANTIOSSIDANTI

Fichi d’India. Sì, perché tale rimase il nome anche dopo che si capì che il loro paese di provenienza non erano le Indie bensì un Nuovo Mondo che ormai tutti chiamavano Americhe. Oggi è un frutto, legato alla Sicilia, che può essere gustato in mille ricette, dall’infuso al risotto. Buono e ricco di proprietà e benefici per la tua salute. Scoprili con i medici di Cibum dell’Azienda ospedaliero-univ…