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ATTIVITÀ FISICA: PREVENZIONE PRIMARIA E SECONDARIA
Fare attività fisica o sport è indispensabile per il tuo benessere. Previene cardiopatie, ictus, diabete di tipo II, osteoporosi, cancro, obesità, ipertensione. La sedentarietà è il 4° fattore di mortalità nei paesi sviluppati. Leggi con attenzione i consigli degli esperti di Cibum dell'Università di Siena
IL METABOLISMO E LE CALORIE: QUALI DIFFERENZE?
Cosa dà energia al tuo corpo? Quante calorie consumi al giorno? Come regolare il metabolismo? Domande e quesiti importanti per il tuo benessere e la tua salute. Scopri come rispondere.
PUNTARELLE: AIUTANO A DIGERIRE E DEPURARE L’ORGANISMO
Di origine antichissima, le puntarelle sono un ortaggio con un ridotto contenuto calorico e con tante proprietà per la nostra salute. Ricche di inulina favoriscono lo sviluppo della flora batterica intestinale ed aiutano l’organismo nella digestione, depurandolo e favorendo il buon funzionamento dell’apparato digerente e del fegato. Scopri di più con i medici di Cibum dell’Azienda ospedaliero-univ…
ATTIVITÀ FISICA: I BENEFICI DELL’ADATTAMENTO
I benefici di una attività fisica si sentono prima, durante e dopo la sua pratica. In particolare, durante il recupero, l’organismo produce tanti piccoli cambiamenti, detti adattamento. Ma serve costanza e allenamento. E anche il fattore genetico conta. Scopri come.