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VITAMINA C: LE DOSI CONSIGLIATE

La vitamina C è un micronutriente indispensabile per il nostro organismo e per la nostra salute. La sua assunzione avviene attraverso un'alimentazione sana ed equilibrata e varia rispetto al genere (uomini o donne) ed ad altri fattori. Scopri con i medici di Cibum dell'Azienda ospedaliero-universitaria Senese fabbisogni e dosi giornaliere raccomandate di vitamina C per promuovere la tua salute

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PALLAVOLO: LE MEDAGLIE SI CONQUISTANO IN ALLENAMENTO

È vero il detto che “le medaglie si conquistano in allenamento, in gara si va a ritirarle”. In tutte le attività sportive e anche in uno sport come la Pallavolo, dove la tecnica gioca un ruolo determinante e dove sia la preparazione fisica che la tattica ne sono parti collaterali che devono svilupparsi di conseguenza, l’allenamento e la continuità di questo sono fondamentali. Se si tolgono atleti …

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LE NOCI FANNO BENE ALLA SALUTE

Si prestano per numerose preparazioni, adatte come spuntini e/o per arricchire i pasti principale e si sa, le noci fanno bene alla salute! Bene sì, ma a cosa di preciso? Vi è infatti un sempre più crescente interesse per il consumo di noci e per l’impatto che hanno sulla nostra salute. Sono comunemente consumate nella dieta mediterranea ed il loro consumo è stato raccomandato alle popolazioni di t…

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MALANNI STAGIONALI: RAFFREDDORE

È arrivato l’autunno e con lui anche la più frequente delle malattie stagionali: il raffreddore. Il termine "raffreddore comune" si riferisce ad una sindrome aspecifica causata da diversi virus. Il rinovirus è l’agente patogeno più frequentemente riscontrato, essendo presente nel 30%-50% dei malati. Scopri con i medici di Cibum dell’Azienda ospedaliero-universitaria Senese come prevenire e curare…