Il 4 febbraio è la giornata mondiale contro il cancro. È scientificamente appurato che una sana alimentazione è in grado di ridurre fino al 30% del rischio di avere un tumore. Molti studi dimostrano q…
L’ebook di Vivo Sano, ricco di notizie scientifiche e consigli per praticare una corretta attività fisica e corretti stili di vita.
L’allenamento di forza e potenza con i pesi negli atleti di endurance è sempre stato un tema controverso tra gli addetti ai lavori. Infatti, una delle maggiori preoccupazioni nei ciclisti è il possibi…
Ultimamente l’incremento dell’utilizzo della bicicletta come mezzo di trasporto e di svago ha favorito un aumento dell’attività fisica svolta dalla popolazione adulta. Ma come tutte le attività fisich…
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Le linee guida internazionali suggeriscono di svolgere settimanalmente almeno 75 minuti di attività fisica di intensità vigorosa-intensa o almeno 150 minuti di attività fisica a intensità moderata per…
Un sana alimentazione previene molte malattie. Seguire una dieta corretta significa seguire poche semplici regole. La Piramide Alimentare ti insegna quali. Scoprilo adesso.