Il 4 febbraio è la giornata mondiale contro il cancro. È scientificamente appurato che una sana alimentazione è in grado di ridurre fino al 30% del rischio di avere un tumore. Molti studi dimostrano q…
L’allenamento di forza e potenza con i pesi negli atleti di endurance è sempre stato un tema controverso tra gli addetti ai lavori. Infatti, una delle maggiori preoccupazioni nei ciclisti è il possibi…
Ultimamente l’incremento dell’utilizzo della bicicletta come mezzo di trasporto e di svago ha favorito un aumento dell’attività fisica svolta dalla popolazione adulta. Ma come tutte le attività fisich…
Le linee guida internazionali suggeriscono di svolgere settimanalmente almeno 75 minuti di attività fisica di intensità vigorosa-intensa o almeno 150 minuti di attività fisica a intensità moderata per…
Un sana alimentazione previene molte malattie. Seguire una dieta corretta significa seguire poche semplici regole. La Piramide Alimentare ti insegna quali. Scoprilo adesso.
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