Autore: Marco Bonifazi

Marco Bonifazi

Marco Bonifazi

Specialista in Medicina dello Sport, è Professore associato di Fisiologia presso il Dipartimento di Scienze Mediche, Chirurgiche e Neuroscienze dell’Università di Siena. Coordinatore tecnico del Centro Studi e Ricerche della Federazione Italiana Nuoto. Ha partecipato, come medico e dirigente tecnico a otto edizioni dei Giochi Olimpici, dal 1988 al 2016.

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Attività Fisica

ALLENAMENTO CON I PESI: L’INTENSITÀ

L’allenamento con i sovraccarichi (pesi) deve essere definito nell’intensità e nel volume. L’intensità è data dall’entità del peso da sollevare mentre il volume è rappresentato dal numero di ripetizio…

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Attività Fisica

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Attività Fisica

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