FORZA MUSCOLARE: PROTEGGE DA MOLTE MALATTIE
La forma fisica è un fattore importante per prevenire il rischio di contrarre malattie non trasmissibili e la conseguente mortalità, una volta contratte. Sia la resistenza organica, sia la forza musco…
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FIORI: BELLI, BUONI E SALUTARI
Il bisogno di innovazione alimentare sia organolettica che nutraceutica, ha spostato l’interesse sui fiori, concepiti come una sorta di "nuovo ortaggio". Tale novità ha preso sempre più campo sopratt…
ADATTAMENTI E FORZA: IL RUOLO DELL’IPERTROFIA
Una volta iniziato il programma di allenamento di forza con sovraccarichi, in quanto tempo si ottengono gli adattamenti ricercati? Dopo le prime 4-6 settimane di allenamento con i sovraccarichi inizia…
DIETA MEDITERRANEA: UN AIUTO CONTRO IL COVID-19
La malattia da coronavirus (Covid-19), causata dalla sindrome respiratoria acuta grave coronavirus-2 (SARS-CoV-2), è associata a diverse complicazioni cliniche, mentali e psicologiche che ha messo a d…
NUTRACEUTICI E ALIMENTI FUNZIONALI: QUALI DIFFERENZE?
Sin dai tempi antichi, il cibo convenzionale e gli estratti di erbe sono stati riconosciuti come una parte fondamentale dell'approccio olistico per raggiungere benessere fisico e salute, specialmente …
ADATTAMENTI E FORZA: IL SISTEMA NERVOSO CENTRALE
Una volta iniziato il programma di allenamento di forza con sovraccarichi (pesi), in quanto tempo si ottengono gli adattamenti ricercati? Gli adattamenti del sistema nervoso centrale si realizzano per…
MARE, SOLE… MELONE: RICCO DI ANTIOSSIDANTI, PROTEGGE LA TUA PELLE
Diciamocelo, con l’arrivo dell’estate il primo pensiero va quasi sempre al mare, al sole e ad una bella abbronzatura. Comprensibile sì, ma solo ponendo la necessaria attenzione e cura che richiede la …