L’ALLENAMENTO PER IL RUNNER
In apparenza praticare running o podismo può sembrare la cosa più semplice di questo mondo. In realtà, pur essendo uno sport “naturale“, richiede attenzione e soprattutto un approccio graduale e tecni…
Tag: corsa
CORSA: ABBIGLIAMENTO E SCARPE DEL RUNNER
Le scarpe ed i vestiti da indossare rivestono grande importanza per chi decide di iniziare a correre in modo continuativo. Non basta calzare le stesse scarpe usate per partecipare alle lezioni di educ…
ESERCIZI PER LA CORSA: MENO RISCHI E PRESTAZIONI MIGLIORI
Correre è una passione che coinvolge milioni di persone a livello amatoriale e moltissimi atleti. Per entrambi è indispensabile fare corretti esercizi di stretching e forza per ridurre il rischio di i…
LA TECNICA DI CORSA PER IL RUNNER
Correre è un’attività fisica alla portata di tutti. Se abbinata ad una sana alimentazione, aiuta a mantenere un peso ideale e apporta importanti benefici alla salute, in particolar modo al sistema car…
RESTA IN FORMA: CONSIGLI PRATICI
L'attività fisica è salute. Ti permette di restare in forma e vivere bene. Puoi fare molte attività: camminare, correre, nuotare, andare in bicicletta. Ma per funzionare, ognuna ha precise regole da s…