Il digiuno intermittente con alimentazione a tempo limitato precoce allinea i pasti ai ritmi circadiani e, a parità di calorie, migliora sensibilità insulinica, abbassa la pressione arteriosa e riduce…
L’assunzione cronica di grassi saturi, tipica delle diete ad alto contenuto lipidico, è associata a un aumento di stress ossidativo e infiammazione cerebrale. Questi processi compromettono la funzione…
Una dieta quotidiana ricca di flavonoidi provenienti da fonti diverse come frutta, verdura, tè e cacao protegge da malattie croniche e promuove la longevità. Variare i cibi vegetali offre una copertur…
L’aceto di mele, grazie ad acido acetico e polifenoli, migliora la regolazione della glicemia, riduce i trigliceridi e il colesterolo totale, sostiene il metabolismo e protegge il sistema cardiovascol…
L'alimentazione influisce sull'infiammazione: alcuni alimenti antinfiammatori, come Omega-3, fibre e antiossidanti, riducono il rischio di malattie croniche. Al contrario, grassi saturi, zuccheri raff…
La dieta gioca un ruolo cruciale nella prevenzione e nella gestione del carcinoma mammario. Molte ricerche indicano che il consumo di ortaggi e frutta di stagione può avere effetti benefici significat…
Integrare attività fisica regolare, una dieta equilibrata e un monitoraggio costante è un approccio vincente per migliorare la gestione del diabete di tipo 2. Con impegno e costanza, è possibile raggi…