QUANTE UOVA A SETTIMANA? DIGERIBILITÀ E FEGATO
Le uova sono un cibo semplice e naturale, apprezzato perché fornisce in poco volume molti nutrienti essenziali. Apportano proteine di alta qualità, utili per il mantenimento della massa muscolare, e g…
Tag: attività fisica
ATTIVITÀ FISICA IN ITALIA: ANCORA TROPPI SEDENTARI
L’attività fisica è in lieve aumento in Italia, ma la sedentarietà resta alta, specie al Sud, tra anziani, persone con basso reddito o istruzione. Solo 3 adulti su 10 ricevono consigli medici per muov…
ESERCIZIO FISICO E CERVELLO: IL SEGRETO PER UNA MENTE ATTIVA
La pratica regolare dell’esercizio fisico favorisce l’aumento della materia cerebrale, migliorando memoria, apprendimento e gestione dello stress. Stimola il rilascio di neurotrasmettitori che aumenta…
ATTIVITÀ FISICA PER ABBASSARE LA PRESSIONE E VIVERE PIÙ A LUNGO
L'attività fisica è fondamentale per ridurre la pressione arteriosa e prevenire l'ipertensione. Bastano pochi minuti di movimento quotidiano per abbassare i valori pressori e ridurre il rischio di mal…
ATTIVITÀ FISICA E DIETA: IL BINOMIO VINCENTE CONTRO IL DIABETE
Integrare attività fisica regolare, una dieta equilibrata e un monitoraggio costante è un approccio vincente per migliorare la gestione del diabete di tipo 2. Con impegno e costanza, è possibile raggi…
ATTIVITÀ FISICA: UN’ARMATURA CONTRO IL TUMORE AL SENO
Numerose ricerche scientifiche negli ultimi anni hanno evidenziato un legame sempre più stretto tra attività fisica e prevenzione delle patologie tumorali. In particolare, la medicina basata sull’evid…
GUIDA AL NUOTO IN ACQUE LIBERE: TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE
Negli ultimi anni, il nuoto amatoriale in piscina ha registrato una crescita esponenziale, sia in termini di praticanti che di livello tecnico. Parallelamente, si è manifestato un crescente interesse …