Non servono per forza 10.000 passi al giorno per stare bene. Già da 2.500 passi si riduce il rischio di mortalità e malattie cardiache. Camminare ogni giorno a passo sostenuto migliora il metabolismo,…
Le tossinfezioni alimentari colpiscono ogni anno milioni di persone nei Paesi industrializzati. Provocate da cibi contaminati, si manifestano con sintomi gastrointestinali e, nei casi gravi, possono d…
L’acido pantotenico, noto come vitamina B5, è essenziale per il metabolismo di acidi grassi, colesterolo e corpi chetonici. Un suo deficit può influire sullo sviluppo di malattie neurodegenerative com…
Uno studio trentennale su oltre 100.000 adulti conferma che una dieta sana basata su modelli come la Dieta Mediterranea, AHEI, DASH e MIND aumenta le probabilità di invecchiamento sano. Più frutta, ve…
I probiotici, batteri benefici per il microbiota intestinale, sono sempre più studiati per i loro effetti positivi durante la chemioterapia. Oltre a migliorare la digestione e il sistema immunitario, …
Un nuovo punteggio genetico, basato sulla funzione delle cellule endoteliali, consente di valutare il rischio reale di infarto e ictus in pazienti con livelli simili di colesterolo LDL. Lo score perme…
Il goji, ricco di polisaccaridi bioattivi, riduce l’infiammazione sistemica, aumenta il colesterolo buono e migliora la risposta metabolica. Agisce in modo profondo, anche senza variazioni di peso, in…