SUCCO DI BARBABIETOLA E PRESSIONE ARTERIOSA
Il succo di barbabietola è un alleato naturale per la salute cardiovascolare. Studi clinici dimostrano che abbassa la pressione arteriosa, con effetti maggiori su trattamenti oltre due settimane e dos…
Salute
PROGRAMMI DI CUCINA: ALIMENTAZIONE SANA E PRATICA
I programmi di cucina aiutano a sviluppare competenze pratiche per scegliere, preparare e consumare cibi sani. Partecipare a corsi di cucina migliora l’assunzione alimentare, favorisce il controllo de…
COME RIDURRE LA GLICEMIA POSTPRANDIALE CAMBIANDO L’ORDINE DEI CIBI
Un nuovo studio mostra che l’ordine dei cibi può ridurre la glicemia postprandiale nel diabete di tipo 2. Consumare proteine e verdure prima dei carboidrati abbassa i picchi glicemici del 50%, riduce …
POSTBIOTICI: DEFINIZIONE CHIARA, BENEFICI E USO SICURO
Postbiotici: preparazioni di microrganismi inattivati con benefici misurabili. Azioni su microbiota, barriera intestinale e sistema immunitario, con effetti metabolici (SCFA, acidi biliari). Evidenze …
MALATTIE ALLERGICHE: I PRIMI 1000 GIORNI CONTANO
Nei primi 1000 giorni, l’ambiente, l’alimentazione e il microbiota orientano la maturazione del sistema immunitario, influenzando il rischio di malattie allergiche e di altre condizioni immuno-mediate…
DIETA: COME PERDERE PESO SENZA RISCHI
Affrontare una dieta dimagrante richiede attenzione e rigore. Senza affidarsi a prodotti illusori, è essenziale seguire un piano alimentare personalizzato basato su principi medico-scientifici, che ga…
CIBI ULTRA-PROCESSATI: I 32 RISCHI PROVATI PER LA SALUTE
I cibi ultra-processati sono collegati a 32 gravi rischi per la salute. Il loro consumo aumenta il pericolo di malattie cardiovascolari, mortalità e disturbi metabolici come il diabete di tipo 2. Favo…