ALIMENTAZIONE E NUTRIZIONE UMANA
L’ebook di Vivo Sano (III edizione - 2025) dove puoi trovare informazioni e suggerimenti per una corretta alimentazione.
Salute
ALIMENTAZIONE E NUTRIZIONE UMANA
L’ebook di Vivo Sano (II edizione - 2024) dove puoi trovare informazioni e suggerimenti per una corretta alimentazione.
RAFFREDDORE COMUNE: I VIRUS CHE CAUSANO I SINTOMI
Con l’arrivo dell’autunno si moltiplicano i casi di raffreddore comune, una sindrome virale diffusa soprattutto a causa del rinovirus, che rappresenta l’agente infettivo responsabile fino al 50% delle…
ENDOMETRIOSI E FERTILITÀ: COME RICONOSCERLA E TRATTARLA
L’endometriosi è una patologia infiammatoria cronica e ormono-dipendente, causata dalla crescita di tessuto endometriale al di fuori dell’utero. Gli estrogeni hanno un ruolo chiave nello sviluppo dell…
DIETA PERSONALIZZATA E GLICEMIA NEL DIABETE DI TIPO 2
Nel diabete di tipo 2, una dieta personalizzata che usa dati clinici, microbiota intestinale e previsione della risposta glicemica riduce PPGR, tempo sopra 140 mg/dl e fructosamine rispetto alla dieta…
BENEFICI DEL LIEVITO MADRE PER GLICEMIA E INTESTINO
Una revisione di 25 studi racconta che i benefici del lievito madre dipendono da ceppi, farine e tempi di fermentazione. Il pane giusto può offrire vantaggi su indice glicemico e sazietà, ridurre i FO…
DIGIUNO INTERMITTENTE: FINESTRA MATTUTINA 6–8 ORE EFFICACE
Il digiuno intermittente con alimentazione a tempo limitato precoce allinea i pasti ai ritmi circadiani e, a parità di calorie, migliora sensibilità insulinica, abbassa la pressione arteriosa e riduce…