PERCHÉ HAI PIÙ FAME DOPO AVER PERSO PESO
Dopo la perdita di peso, il corpo reagisce facendo aumentare la fame e diminuendo il senso di sazietà. Questo succede perché cambiano gli ormoni dell’appetito, come la ghrelina, che spinge a mangiare …
Tag: Dieta ipocalorica
LEGUMI E PREDIABETE: LA DIETA CHE PROTEGGE IL METABOLISMO
Uno studio clinico dimostra che una dieta ipocalorica ricca di legumi migliora la salute metabolica di chi ha prediabete più di una dieta standard. I benefici includono calo di colesterolo LDL, glicem…
ALLENAMENTO CON I PESI PER RIDURRE IL GRASSO VISCERALE
Ridurre il grasso viscerale è essenziale per la salute. L’allenamento con i pesi migliora il metabolismo e, se abbinato a una restrizione calorica ben bilanciata, favorisce la perdita di grasso addomi…
ATTIVITÀ FISICA E DIETA: IL BINOMIO VINCENTE CONTRO IL DIABETE
Integrare attività fisica regolare, una dieta equilibrata e un monitoraggio costante è un approccio vincente per migliorare la gestione del diabete di tipo 2. Con impegno e costanza, è possibile raggi…
KIWI: TANTI ANTIOSSIDANTI E VITAMINA C
Il kiwi è un frutto originario della Cina, ma oggi è coltivato in tutto il mondo. È un alimento dalle proprietà nutrizionali molto importanti, in particolare per la sua ricchezza di vitamina C. La vit…