DOLORI MUSCOLARI: COME PREVENIRLI
Alla ripresa degli allenamenti, o a seguito di uno sforzo fisico eccessivo, i tuoi muscoli rischiano di soffrire ed essere indolenziti o gonfi il giorno successivo. Spesso si pensa che sia colpa dell’…
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ATTIVITÀ FISICA: L’ADATTAMENTO MIGLIORA LA TUA SALUTE
I benefici di una attività fisica si sentono prima, durante e dopo la sua pratica. In particolare, durante il recupero, l’organismo produce tanti piccoli cambiamenti, detti adattamento. Ma serve costa…