DOLORI MUSCOLARI: COME PREVENIRLI
Alla ripresa degli allenamenti, o a seguito di uno sforzo fisico eccessivo, i tuoi muscoli rischiano di soffrire ed essere indolenziti o gonfi il giorno successivo. Spesso si pensa che sia colpa dell’…
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I CARBOIDRATI: INDISPENSABILI PER IL RECUPERO DOPO LO SFORZO FISICO
Conclusa una competizione o un allenamento, il loro reintegro è indispensabile. I carboidrati, sotto forma di riserva di glicogeno, vanno ricostituiti. È indispensabile seguire una dieta corretta nell…