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Salute

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COME RIDURRE LA GLICEMIA POSTPRANDIALE CAMBIANDO L’ORDINE DEI CIBI

Un nuovo studio mostra che l’ordine dei cibi può ridurre la glicemia postprandiale nel diabete di tipo 2. Consumare proteine e verdure prima dei carboidrati abbassa i picchi glicemici del 50%, riduce …

  • 7808
  • Barbara Paolini

Salute

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POSTBIOTICI: DEFINIZIONE CHIARA, BENEFICI E USO SICURO

Postbiotici: preparazioni di microrganismi inattivati con benefici misurabili. Azioni su microbiota, barriera intestinale e sistema immunitario, con effetti metabolici (SCFA, acidi biliari). Evidenze …

  • 7806
  • Barbara Martinelli

Salute

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MALATTIE ALLERGICHE: I PRIMI 1000 GIORNI CONTANO

Nei primi 1000 giorni, l’ambiente, l’alimentazione e il microbiota orientano la maturazione del sistema immunitario, influenzando il rischio di malattie allergiche e di altre condizioni immuno-mediate…

  • 8723
  • Barbara Paolini

Salute

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DIETA: COME PERDERE PESO SENZA RISCHI

Affrontare una dieta dimagrante richiede attenzione e rigore. Senza affidarsi a prodotti illusori, è essenziale seguire un piano alimentare personalizzato basato su principi medico-scientifici, che ga…

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  • Barbara Paolini

Salute

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CIBI ULTRA-PROCESSATI: I 32 RISCHI PROVATI PER LA SALUTE

I cibi ultra-processati sono collegati a 32 gravi rischi per la salute. Il loro consumo aumenta il pericolo di malattie cardiovascolari, mortalità e disturbi metabolici come il diabete di tipo 2. Favo…

  • 7810
  • Katia Gennai

Salute

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SEMI DI CANAPA: PROTEINE, OMEGA-3 E BENEFICI REALI

Semi di canapa: proteine vegetali complete (edestina e albumina), olio ricco di omega-3, antiossidanti e fitosteroli. Migliorano pane, pasta, snack e bevande plant-based, ideali per alimenti funzional…

  • 7800
  • Barbara Martinelli

Salute

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BETA-GLUCANI: COME ABBASSANO IL COLESTEROLO LDL

Beta-glucani, fibre alimentari solubili, formano un gel intestinale, legano acidi biliari, modulano il microbiota intestinale e favoriscono l’utilizzo del colesterolo LDL per la neosintesi biliare. Le…

  • 7810
  • Barbara Paolini

Salute

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