Vuoi migliorare la tua salute nel 2025? Segui 5 consigli pratici dell’Istituto Superiore di Sanità per prenderti cura di te stesso e del tuo benessere. Dalla riduzione del consumo di alcol, che previe…
I test sul microbiota intestinale sono strumenti promettenti, ma attualmente privi di un valore clinico consolidato. Gli esperti raccomandano che questi test siano sempre supervisionati da un medico s…
Il selenio è un minerale essenziale con potenziali benefici per la salute delle ossa, ma il suo ruolo non è ancora del tutto chiaro. Studi recenti suggeriscono che la supplementazione di selenio non a…
La supplementazione quotidiana di vitamina D3 e calcio è un metodo sicuro ed efficace per prevenire fratture dell'anca e non vertebrali nelle donne anziane. Studi scientifici mostrano che questa combi…
Il messaggio delle cinque porzioni di frutta e verdura al giorno resta una pietra miliare della salute pubblica. Questo approccio, supportato da solide evidenze scientifiche, non solo contribuisce a r…
Il segreto per bilanciare gli eccessi alimentari delle festività risiede in un’attività fisica costante e consapevole. Anche solo camminare di più può fare la differenza, aiutandoti a mantenere il tuo…
Affrontare le festività con un atteggiamento positivo e consapevole è la chiave per godersele al meglio. Un compromesso intelligente tra il piacere del cibo e il rispetto delle proprie abitudini alime…