VALUTARE IL RISCHIO DI OVERREACHING NON FUNZIONALE

L’allenamento consiste in una serie di fattori di stress che determinano la reazione di adattamento dell’organismo. Se si entra nell’overreaching non funzionale, o addirittura nell’overtraining, non c…

ALLENAMENTO CON I PESI E OVERREACHING NON FUNZIONALE

Sebbene l’allenamento di endurance sia quello che espone maggiormente al rischio di overreaching non funzionale e di superallenamento, anche l’allenamento in palestra con i pesi può produrre risultati…