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LE FONTI DI ENERGIA PER L’ATTIVITÀ FISICA
L'attività fisica richiede energia, che viene fornita dal cibo che consumiamo. I carboidrati sono la fonte di energia principale per gli sport di breve durata e alta intensità, mentre le proteine sono…
Tags:allenamentoATPattività fisica
L'attività fisica richiede energia, che viene fornita dal cibo che consumiamo. I carboidrati sono la fonte di energia principale per gli sport di breve durata e alta intensità, mentre le proteine sono…
Tags:acido latticoATPcrampi muscolari
Prima o poi, chiunque faccia attività fisica o sport deve affrontare l’acido lattico. Una molecola che riduce la capacità di contrazione dei tuoi muscoli. È importante conoscere come il tuo organismo …