NUOTO: SCHEDA ALLENAMENTO MASTER – NON ESPERTO
Per un allenamento valido ed efficace, soprattutto non eccessivo per un atleta master, si deve partire dal suo livello tecnico - fisiologico e rapportarsi con i suoi obiettivi. Per un nuotatore ancora…
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NUOTO: COME ORGANIZZARE LA SEDUTA DI ALLENAMENTO
La singola seduta di allenamento è il tassello più piccolo, ma per questo non meno importante, della organizzazione del percorso tecnico di una stagione agonistica. Come nella programmazione il susseg…