Sono un alimento fondamentale per ogni tipi di attività fisica. I carboidrati rappresentano la prima fonte di energia per i tuoi muscoli. Prima di una competizione sportiva è necessario dare al tuo or…

Sono la prima fonte di energia impiegata dai nostri muscoli. Il carboidrati, semplici o complessi, diventano prima glucosio e poi sono immagazzinati come glicogeno in fegato e muscoli. Così da avere s…