La preabilitazione migliora la resistenza fisica e metabolica prima di un intervento. L’attività fisica potenzia il sistema cardiovascolare e muscolare, mentre una dieta sana rafforza l’immunità e fav…
Le noci sono un alimento prezioso per la salute, grazie al loro contenuto di grassi sani, proteine, fibre e antiossidanti. Ricche di acidi grassi polinsaturi e vitamine, le noci aiutano a ridurre il c…
La supplementazione quotidiana di vitamina D3 e calcio è un metodo sicuro ed efficace per prevenire fratture dell'anca e non vertebrali nelle donne anziane. Studi scientifici mostrano che questa combi…
Il caffè verde, grazie alla presenza dell’acido clorogenico e di altre sostanze bioattive, è considerato un superalimento con potenziali benefici per la salute, anche se ulteriori studi sono necessari…
La vitamina D è essenziale per il benessere dell’organismo, in particolare per la salute delle ossa, del cuore e del sistema immunitario. Con l’arrivo dell’autunno e la riduzione delle ore di esposizi…
La rucola è molto più di un semplice ingrediente per insalate. Con il suo gusto leggermente piccante e le foglie verdi, questa pianta è un vero concentrato di nutrienti. La rucola è apprezzata non sol…
La rana pescatrice è un alimento completo e nutriente, ricco di benefici per la salute. Includila nella tua dieta per sentirti più energico e vitale! È ricca di proteine ad alto valore biologico, acid…