
PERCHÉ HAI PIÙ FAME DOPO AVER PERSO PESO
Dopo la perdita di peso, il corpo reagisce facendo aumentare la fame e diminuendo il senso di sazietà. Questo succede perché cambiano gli ormoni dell’appetito, come la ghrelina, che spinge a mangiare …
Dopo la perdita di peso, il corpo reagisce facendo aumentare la fame e diminuendo il senso di sazietà. Questo succede perché cambiano gli ormoni dell’appetito, come la ghrelina, che spinge a mangiare …
Non servono per forza 10.000 passi al giorno per stare bene. Già da 2.500 passi si riduce il rischio di mortalità e malattie cardiache. Camminare ogni giorno a passo sostenuto migliora il metabolismo,…
Il goji, ricco di polisaccaridi bioattivi, riduce l’infiammazione sistemica, aumenta il colesterolo buono e migliora la risposta metabolica. Agisce in modo profondo, anche senza variazioni di peso, in…
Ridurre il grasso viscerale è essenziale per la salute. L’allenamento con i pesi migliora il metabolismo e, se abbinato a una restrizione calorica ben bilanciata, favorisce la perdita di grasso addomi…
I nutrienti per la salute mentale come vitamina D, L-metilfolato e NAC mostrano benefici significativi su depressione, disturbo bipolare e funzioni cognitive. Agiscono su infiammazione, neurotrasmetti…
Il kimchi, alimento fermentato coreano, è ricco di probiotici come Weissella cibaria e Lactobacillus plantarum che potenziano il sistema immunitario e contrastano patogeni intestinali. Gli ingredienti…
L’aceto di mele, grazie ad acido acetico e polifenoli, migliora la regolazione della glicemia, riduce i trigliceridi e il colesterolo totale, sostiene il metabolismo e protegge il sistema cardiovascol…