ADOLESCENZA: TEMPO DI CAMBIAMENTO
Lo sviluppo biologico durante l'adolescenza comporta la maturazione di diversi sistemi fisiologici, con tempi di insorgenza e durata variabili. Inoltre, questa differisce tra ragazze e ragazzi. Malnut…
Barbara Paolini
TUMORI E PREVENZIONE: CONSUMA TANTA FRUTTA E VERDURA
L'alimentazione è un fattore chiave per la prevenzione del cancro. Una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali e povera di alimenti trasformati e grassi può aiutare a ridurre il rischio di …
INDICE GLICEMICO: COSA LO INFLUENZA?
L'indice glicemico (IG) è una misura che indica quanto velocemente un alimento fa aumentare la glicemia dopo l'assunzione. Gli alimenti con un IG alto provocano un rapido aumento della glicemia, mentr…
Questionario
Rispondi a 4 semplici domande ed aiutaci a migliorare Cibum.
ALIMENTAZIONE INTUITIVA: COME MANGIARE SENZA SENTIMENTI DI COLPA
Mangiare ascoltando il proprio corpo, senza preoccuparci né delle dosi né delle calorie. Tornare a pensare il cibo come una fonte di gioia e di piacere, non come un nemico. L’intuitive eating – o alim…
ALIMENTAZIONE E NUTRIZIONE UMANA
L’ebook di Vivo Sano (I edizione - 2023) dove puoi trovare informazioni e suggerimenti per una corretta alimentazione.
NATALE: A TAVOLA CON GUSTO E MODERAZIONE
Durante le festività di Natale è alto il rischio di incrementare il proprio peso. Ma non serve saltare i pasti nei giorni successivi. Puoi mangiare quello che vuoi, ma mai fare il bis. Il consiglio è …