L’acquagym è una forma di esercizio in acqua che offre molteplici benefici: aiuta a perdere peso, favorisce la salute cardiovascolare, riduce lo stress articolare, è indicata per over 60 e persone in …
Una dieta quotidiana ricca di flavonoidi provenienti da fonti diverse come frutta, verdura, tè e cacao protegge da malattie croniche e promuove la longevità. Variare i cibi vegetali offre una copertur…
L’Italia introduce la prima insulina settimanale rimborsabile per il trattamento del diabete di tipo 1 e di tipo 2. Riduce le iniezioni da 365 a 52 all’anno, semplificando la gestione quotidiana, migl…
Uno studio clinico dimostra che una dieta ipocalorica ricca di legumi migliora la salute metabolica di chi ha prediabete più di una dieta standard. I benefici includono calo di colesterolo LDL, glicem…
Uno studio trentennale su oltre 100.000 adulti conferma che una dieta sana basata su modelli come la Dieta Mediterranea, AHEI, DASH e MIND aumenta le probabilità di invecchiamento sano. Più frutta, ve…
Il cetriolo è un ortaggio estivo ideale per l’idratazione, grazie al suo elevato contenuto d’acqua. È povero di calorie, ricco di vitamina C, vitamina K, potassio e manganese. Favorisce la sazietà e h…
Le tossinfezioni alimentari colpiscono ogni anno milioni di persone nei Paesi industrializzati. Provocate da cibi contaminati, si manifestano con sintomi gastrointestinali e, nei casi gravi, possono d…